１日の予定を立てる。

急に涼しくなりました。

秋らしい服が着たい。

ジゼル買いました。雑誌買うの、久しぶり。

kindle　unlimitedで読めるんですが、

あまりに可愛かったので、紙媒体も買ってしまいました…

服を着て出勤することを楽しく思えるのは嬉しいですね。

（今までは暑すぎて、久しぶりの出勤でも楽しいという感覚はなかった）

今日は作業がいっぱいの日ですが、

やることがはっきりしていれば、

時間はかかるけど嫌ではないものです。

ゴールが見えない、研究の方が

大変さを感じる。

まずは作業を効率よく終わらせて、

午後から集中したいと思います。

朝散歩始めてから、体内時計が整ったのか、

朝起きたときや日中ののだるさが減りました…

嬉しい。

以前だったら考えられない

夫を送りに行くという事も。

とはいえ私の「朝」って７時半とか８時くらいなんですが…

朝活、とかいうと４時とか５時とかに起きるイメージですが、

うちはどうしても夜が遅いので、こんなもんでいいのかなと

樺沢先生が動画で、

「朝散歩は早朝にしろという事ではなくて、起きてすぐ行けば10時でも朝散歩」

とおっしゃっていて、

じゃあ９時でもいいじゃんーと気持ちが楽になったら

実際には7時半くらいには行ける日が多いです。

その流れで、ちょっとした考えを整理する、ブログも続けられています。

本の紹介できていませんが…

（今は以前書いた「ヤノマミ」読んでるくらいで、あとは論文を読んでます）

熱血な感じで「早起き！」と言われるよりは、

ハードルを下げて心理的な負荷を下げてもらった方が

自分には向いているのだと思いました。

世代かなぁ。性格か。